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사람의 몸은 일정한 온도를 유지하고 있습니다.

바로 체온인데요. 사람의 체온은 원활한 신진대사를 위해서 매우 중요합니다.

그래서 몸을 따뜻하게 해주는 것은 건강의 유지를 위해서도 많은 도움이 됩니다.

특히 여성의 몸의 경우 하복부를 따스하게 해주는 것이 매우 중요합니다.

여성의 생식기는 질환이나 각종 질병에 매우 취약한 부분이기 때문에 따뜻하게

유지하는 것은 건강을 유지하는 매우 효과적인 방법이라 할 수 있습니다.

그렇다면 좌훈을 함으로서 얻게 되는 효능과 바람직한 좌훈의 방법 등을 알아보도록 하겠습니다.

[좌훈의 정의]

좌훈은 말그대로 앉은 자세로 수증기를 하복부에 쐬어주는 것을 말합니다.

그 수증기에 약재를 넣어 몸에 좋은 수증기로 만들어 하복부를 통한 생식기에 쐬어주는 것입니다.

따스하게 만들어진 약효를 머금은 수증기가 하부의 생식기를 통해서 신체 내부 깊숙히 스며들게 하여

신체 내부를 따뜻하게 해줄 뿐만 아니라 살균, 혈액순환 촉진, 호르몬의 분비에 도움을 주는등의 효과를 발휘 합니다.

[좌훈의 효능]

가장 널리 알려진 좌훈의 효능은 바로 살균입니다.

여성의 생식기는 많은 질환의 위험을 안고 있습니다.

여성의 생식기에 좌훈을 해주게 되면 살균효과를 보게 되어 냉증, 냉대하,질염, 자궁염,물혹등

 대표적 여성 질환에 대해서 매우 효과적인 결과를 볼 수가 있습니다.

특히 상처가 있거나 산후에 발생하는 파열 상처등도 효과적으로 아물게 해줍니다.

좌훈은 염증을 가라 앉히는 효과도 있기 때문에 생식기, 항문 질환등에도 매우 좋습니다.

치질을 가진 남성이나 여성에게도 좌훈은 반드시 권하는 아주 좋은 치료 방법중에 하나입니다.

또 좌훈이 가지는 효능은 진통 및 소염의 기능입니다.

좌훈을 해주게 되면 하복부의 혈액 순환을 원활하게 해주며 림프액의 순환을 원활하게 해주어

 생리통, 하복부 통증, 산후통, 요통, 신경통 등 각종 통증에 매우 효과적입니다.

다이어트를 원하는 사람에게 좌훈은 아주 좋은 방법중에 하나입니다.

좌훈을 해주면 체내의 온도가 상승을 하며 혈액의 순환이 촉진되어 지방의 분해속도가 빨라집니다.

체내의 독소와 찌꺼기등이 배출되어 아랫배가 들어가는등의 다이어트 효과를 냅니다.

그래서 요즘 한창 인기 있는 효소 다이어트를 하는 업소는들의 대부분이 좌훈을

기본적으로 실시 하고 있는 이유가 바로 이런 기능 때문입니다.

또, 출산을 경험한 여성에게 가장 추천하는 회복 방법이 바로 좌훈입니다.

출산은 여성의 자궁과 질의 크기를 크게 만듭니다.

좌훈은 늘어난 자궁과 질의 수축에 아주 좋은 효과를 나타내어 출산전의 몸으로 돌아가는데 아주 좋은 방법입니다.

좌훈은 기본적으로 뜨거운 수증기를 쐬는 방법입니다.

바로 사우나와 동일한 원리 이지요.

그렇기 때문에 좌훈을 해주게 되면 체내의 땀을 배출하는 효과가 있으며 나쁜 독소를 배출해주게 되어

 피부 미용에도 아주 탁월한 효과를 볼 수가 있는 것 입니다.

이렇듯 좌훈은 특히 여성의 건강한 몸과 건강한 생활을 도와주는 다양한 효과를 보여줍니다.

그렇다고 무턱대고 오래 좌훈을 하게 되면 오히려 역효과를 낼수도 있으니 내몸이 견딜수 있을 만큼의

 시간과 온도로 좌훈을 해주는 것이 좋으며 보통 30분 내외로 해주는 것이 좋습니다.