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우리나라의 대표적인 견과류라 하면 잣이나 호두, 땅콩 등을 들 수가 있습니다.

하지만 사실 뿌리를 따지고 들어간다면 우리나라 전통의 견과류를 잣 정도가 아닐까 하는데요.

해외의 유명한 견과류 중에 마카다미아 라는 견과류가 있는데요.

씹으면 씹을수록 고소하면서도 좋은 식감을 가지고 있고 달콤함과 동시에 담백한 맛을 가지고 있어서 아주 많은 인기를 누리고 있어요.

마카다미아는 국내에서는 생산이 되지 않고 호주나 하와이 등에서 주로 생산이 된다고 합니다.

호주가 원산지 이지만 현재의 마카다미아는 하와이가 최대의 생산지 라고 하네요.

마카다미아는 다양한 성분이 들어 있다고 하는데요.

식용유지, 단백질, 탄수화물, 식이섬유가 함유되어 있으며 셀레늄, 칼슘, 그 외에도 각종 비타민이 함유 되어 있다고 합니다.

다만 열량이 매우 높은 과일로서 700kcal의 비교적 높은 칼로리를 가지고 있다고 해요.

마카다미아는 칼슘이 풍부하게 들어있기 때문에 골다공증이나 특히 성장기 어린이의 뼈 성장에 좋은 효과를 볼 수 있다고 하네요.

그리고 마카다미아에 들어있는 비타민 E는 뇌세포를 자극해서 기억력 향상과 더불어 집중력의 향상도 꾀할 수 있다고 합니다.

공부에 전념을 해야 하는 학생들이나 나이가 들면서 기억력 감퇴가 되어가는 노인 분들이 마카다미아를 먹게 되면 좋은 효과를 볼 수 있어요.

마카다미아의 DHA성분은 눈 건강에도 효과가 좋은데요.

눈에 영양을 공급해주어 눈이 자주 피로하거나 눈이 자주 침침한 분들은 마카다미아를 자주 드시면 좋습니다.

비타민E의 항산화 작용은 유명한데요.

마카다미아에 들어 있는 풍부한 비타민 E와 불포화 지방산이 강력한 항산화 작용을 해주어 피부의 노화를 방지해주며 성인병 예방에도 효과적이라고 하네요.

마카다미아 안에 들어 있는 풍부한 칼륨은 몸의 붓기를 가라 앉혀 주는 효과가 있는데요,

칼륨은 신체 내 전해질의 균형을 맞춰 주기 때문입니다.

콜레스테롤의 감소와 더불어 혈관 질환을 예방하는 데에도 마카다미아 만한 게 없지요.

몸 속의 포화 지방을 분해 해주고 기초 대사량을 증가 시키는데 효과적이며, 풍부하게 들어 있는 불포화 지방산은 체내의 콜레스테롤을 감소 시켜주는 탁월한 효능이 있다고 해요.

콜레스테롤이 감소 하게 되면 자연스럽게 심혈관 질환도 감소하게 되는 효과를 볼 수 있습니다.

이렇듯 자양한 효과를 볼 수 있으면서도 맛도 좋은 마카다미아.

최근에는 각종 초콜릿이나 아이스크림, 각종 과자에서도 쉽게 접할 수 있는 견과류가 되었네요.

마카다미아의 섭취로 더욱 건강한 신체를 만드시기 바랍니다.