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얼굴에 지방이 많은 분들의 경우 뾰루지나 기타 염증들이 얼굴에 나타나는 경우가 많습니다.

이런 증상은 본인에게 있어서는 정신적으로도 매우 고통스러울 수 밖에 없을텐데요.

이렇게 울퉁 불퉁한 귤껍질 같은 증상이 피부에도 나타나는 분들이 많이 있습니다.

바로 셀룰라이트가 그 원인인데요.

비만하거나 날씬함과는 상관 없이 피부의 조직이 이상을 일으켜 발생하는 셀룰라이트는 그 자체 만으로도 많은 스트레스를 유발하고 있습니다.

정상적인 지방 세포는 적절한 영양을 공급 받고 정상적인 대사 활동을 하여 노폐물을 혈관으로 보내면서 탄력 있는 조직으로 유지를 합니다.

그런데 이 조직이 이상 현상으로 인해 지방들이 뭉치고 원활한 대사를 방해하면서 울퉁불퉁하게 피부를 만들어 버리는 것이 바로 셀룰라이트 입니다.

그렇다면 셀룰라이트는 왜 생기며 효과적으로 없애기 위해서는 어떻게 해야 하는지 알아보도록 하겠습니다.

[셀룰라이트가 생기는 원인]

셀룰라이트는 거의 여성에게서 발생을 합니다.

원인은 여성 호르몬의 변화에 따른 지방 조직의 변화이며 세포가 지방을 저장하게 되면서 생깁니다.

셀룰라이트가 발생하는 주 원인은 호르몬의 변화와 고열량의 식습관 등 다양한 원인이 복합적으로 어우러져 발생을 하게 됩니다.

[셀룰라이트를 없애는 방법]

간단히 본다면 셀룰라이트는 필요 이상의 에너지가 공급되어 누적이 된 상태라고 할 수 있습니다.

현대인의 단점이라 할 수 있는 에너지의 과잉 섭취와 스트레스, 적은 운동량, 음주 등이 복합적으로 반복되어 지방이 축적되면서 셀룰라이트가 발생을 하게 되는 것입니다.

그렇다면 간단히 생각해서 몸으로 투입되는 에너지를 줄이게 되면 셀룰라이트를 없앨 수 있겠네요?

하지만 셀룰라이트는 한번 생기면 여간 해서는 쉽게 없어지지 않습니다.

그렇기 때문에 각고의 노력이 필요한 것이지요.

셀룰라이트를 없애기 위해서는 가장 먼저 식습관을 바꿔야 합니다.

기름진 음식을 가급적 피하고 잦은 음주 등도 피해야 합니다.

또한 단맛과 짠맛을 가급적 피하는 것이 좋은데, 단맛은 아시다시피 살이 찌게 되는 직접적인 원인이며, 짠맛은 삽투압으로 인해 수분을 머금게 되어 셀룰라이트를 더 크게 보이기도 합니다.

삼투압으로 인한 수분 보유와는 달리 충분한 수분 섭취는 대사를 촉진 시키므로 수시로 수분을 공급해주는 것은 매우 중요 합니다.

아울러 셀룰라이트가 중점적으로 발생하는 부위는 마사지를 해주어 뭉쳐있는 근육과 지방질을 분해 해주는 것이 좋습니다.

마사지는 근육의 이완과 혈액순환을 촉진하고 림프의 순환을 원활하게 하는 좋은 효과가 있습니다.

그 외에 셀룰라이트가 생긴 부위에 바디 스크럽을 수시로 해주는 것도 좋습니다.

스크럽은 해당 부위에 강한 자극을 주고 피부 표면의 각질을 제거해주어 셀룰라이트가 작게 보이게 해줍니다.

셀룰라이트는 기본적으로 지방의 축적물 입니다.

이것을 잘 명심하고 평소에 적절한 운동과 절제된 식습관으로 셀룰라이트가 쌓이지 않도록 노력을 하는 것이 중요합니다.